每当夏季的脚步悄悄来临，小暑和大暑这两个节气便成为了人们关注的焦点。它们不仅仅是夏季的节气，更是炎热天气的预告。虽然很多人知道小暑和大暑是二十四节气的一部分，却常常忽略了它们的具体时间。那么，今年小暑和大暑的具体时间是什么时候呢？让我们一起来了解一下吧！
今年小暑的具体时间是在2023年7月7日，农历五月二十，周五，下午16点30分29秒。而大暑则是在2023年7月23日，农历六月初六，星期日，早上9点50分15秒。这两个节气之间相隔大约15天左右。作为夏季的节气，小暑和大暑都代表着炎热的气候特点。虽然小暑的名字听起来不像是一年中最热的时期，但实际上紧接着的就是一年中最炎热的大暑。民间有句俗语说：“小暑大暑，上蒸下煮”，足以说明这两个节气的炎热程度。天气将变得越来越闷热和潮湿。之所以称之为小暑，是因为古人认为这个时期还不是一年中最热的时候。
在小暑和大暑这两个节气里，人们应该注意保持健康饮食和生活习惯。随着气温的升高，人们容易出汗，因此要注意补充水分和食物纤维。在小暑时节，可以尝试多吃一些清淡的食物，比如黄瓜就是一个非常好的选择。黄瓜清爽开胃，非常适合炎热的天气。只需将黄瓜切成薄片，加入蒜泥、醋、酱油等调味料拌匀即可食用。而在大暑时节，可以尝试清炒西葫芦，这道菜清淡可口，同时还能为身体补充水分和提供必要的营养。
除了饮食方面的注意事项，小暑和大暑期间还需要注意保持个人卫生和防暑降温。由于气温较高，人们容易出汗，因此勤洗澡是非常必要的。勤洗澡不仅可以清洁身体，还可以帮助散热，降低皮肤表面的温度。还要勤换衣服，以免患上皮肤病。
小暑和大暑是夏季的节气，代表着炎热的天气。在这个时期，我们要注意保持健康饮食和生活习惯，勤洗澡、勤换衣服，以应对炎热的天气。也要珍惜这个夏季的特殊时期，享受夏日的美好时光。