膝关节抽筋怎么办

腿抽筋，这种小腿部位肌肉无法自控的收缩现象，让人经历难以忍受的疼痛。当肌肉突然紧绷、痉挛，疼痛如潮水般涌来，持续数秒或数十秒后才逐渐消散，有时即使在痉挛停止后，腿部仍会感到隐隐作痛。

厦门光亮骨科医院院长郑光亮指出，腿抽筋并非总是无缘无故，它可能与一些疾病有着密切的关联。

低钙血症是一个重要的原因。这是指血清中的钙离子水平过低，导致组织和结构发生异常，引发的一系列代谢性疾病。这种情况可能是由于体内缺乏维生素D或甲状腺机能减退等因素导致的。低钙血症的患者会出现面部、腿部或背部的肌肉痉挛，这些症状会突然发作并自行缓解。患者还可能出现皮肤麻木、刺痛，皮肤干燥、指甲脆弱、头发粗糙等症状。在精神方面，患者可能会表现出情绪焦虑和抑郁。

神经系统疾病也是腿抽筋的一个重要原因。这包括大脑的问题，如脑炎、脑血管病、帕金森氏病和亨廷顿舞蹈症等。运动神经的问题，如腰椎间盘突出和坐骨神经痛，也可能导致肌肉异常活动。糖尿病等也会导致腿抽筋的出现。

肝脏疾病也是腿抽筋的一个可能原因。当肝脏的代谢和排毒功能异常时，会导致过多的毒素在血液中积累，从而引发肝性脑病，出现反复的肌肉痉挛。

除了这些常见的疾病原因，腿抽筋还可能是由于寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、睡姿不当和怀孕等因素引起的。

郑光亮也介绍了针对腿抽筋的快速缓解方法。对于脚趾抽筋，需要反其道而行之，朝抽筋的反方向扳脚趾。对于小腿抽筋，可以坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，然后尽量伸直膝关节，并进行热敷或轻度按摩。如果在游泳时抽筋，应先深吸一口气，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，并用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展。

虽然腿抽筋一般不会造成太大的危害，但如果频繁发作，还是需要请专科医生检查治疗，以免延误病情。记者 白丽报道来源：厦门晚报。