发现老公和我妈有关系咋办

面对眼前的复杂与痛苦，我完全能理解你所经历的震惊、背叛与迷茫。此刻，你需要一些时间和空间来平复情绪。这里有一些建议或许能为你指引方向：

1. 照顾好自己的情绪

给自己一段时间独处，暂时避免与涉事双方正面冲突，深呼吸，让自己冷静下来。与此寻找信任的朋友或专业的心理咨询师倾诉内心的痛苦。如果你需要找人聊天，全国心理援助热线始终为你敞开：12320。用写日记的方式记录自己的感受，也是一种有效的情绪宣泄途径。

2. 慎重保存重要证据

如果你已经掌握了一些实质证据（如聊天记录等），务必妥善保存。建议将证据进行云端备份，以确保不会丢失。但请注意，避免私自录音录像，以免触犯法律边界。根据我国《民法典》第1033条的规定，私自录音录像可能侵犯他人的隐私权。

3. 分步骤处理关系

与母亲的沟通可以优先进行，用“我感到...”的句式来表达你所受到的伤害。与丈夫交谈时，建议选择公共场所，必要时请亲友陪同。暂时分居可能是一个让你有空间思考的好办法。

4. 了解相关的法律知识

我国《婚姻法》第32条明确规定了“重婚或与他人同居”为法定离婚事由。关于财产分割、子女抚养等问题，建议你咨询专业律师以获取具体的法律建议。全国法律援助热线12348可以提供专业的法律咨询服务。

5. 长期心理建设

面对这种双重背叛，你可能需要专业的心理干预来走出阴影。这里有两个热线电话，或许能为你提供帮助：北京红枫妇女热线（24小时服务）和上海心理危机干预中心（电话：021-12320-5）。

你目前的痛苦是真实的，但请务必记住，他们的错误不应该由你的健康来买单。如果你需要更具体的法律援助或心理支持资源，请告诉我你所在的城市，我会尽力为你提供当地的专业机构信息。相信你能勇敢地度过这段艰难时期。