为何作息不规律会影响健康

在繁忙的现代生活中，我们常常因为工作和娱乐的压力而熬夜，但美国一项研究却警示我们：作息不规律可能对我们的健康产生严重影响。这一研究指出，人体的生理反应节奏与昼夜交替息息相关，一旦这个节奏被打破，我们免疫系统的抗病能力就会降低。

这项由美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士生于肖飞领导的研究团队发现，地球上的生物在漫长的进化过程中形成了一种生物钟机制。这种机制使得生物能够在特定的时间进行特定的生理活动。比如夜晚的沉睡，清晨的觉醒，以及心跳在一天中的周期性变化。我们的身体防卫机制免疫系统是否也遵循这种昼夜交替的节奏呢？

于肖飞博士和他的团队对此进行了深入研究。他们发现肠道中的一类免疫细胞TH17细胞在昼夜节律中扮演着重要角色。这些细胞能够分泌细胞因子，抵抗细菌和真菌的入侵。如果这些细胞的活性过高，就会引发肠炎。

为了生物钟对免疫系统的影响，研究人员通过改变光照模式来让小鼠产生时差反应。结果发现，这些小鼠肠道内产生了过多的TH17细胞，导致更容易发生肠炎。这一结果进一步证实了生物钟对免疫系统的影响。

现代生活常常打破我们的生物钟，无论是跨越时区的旅行还是熬夜工作，都会使我们的生物钟发生紊乱。这项新研究为我们揭示了为什么在现代社会，免疫炎症包括肠炎的发生频率如此高的原因。

这项研究不仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统，也为我们在对抗感染或预防免疫疾病方面提供了新思路。通过更好地理解生物钟和免疫系统之间的关系，我们可以更有效地利用自身免疫功能来维护健康。这一重要成果已经发表在一期的美国《科学》杂志上。

作息不规律会对健康产生影响，这是一个值得我们深入了解和关注的话题。为了我们的健康，我们应该尽量保持规律的作息习惯。更多健康资讯，请关注奇技网频道!