小产后脚酸痛怎么办

产后需要坐月子，对于流产后的女性来说，同样也需要坐月子来恢复身体。无论是人工流产、药物流产还是自然流产，都会对母体造成一定程度的伤害。流产后正确的休息和护理至关重要。

许多小产后的女性由于工作、经济等因素无法充分调养和休息，这会对身体健康造成很大的伤害。《济阴纲目》明确指出，小产后的调养与产后坐月子同等重要，甚至需要更加谨慎。自然流产部分原因是母体体质问题，因此需要从体质调养开始着手。

流产后需要注意以下事项：

一、休息是至关重要的。怀孕小于12周的流产建议休息两周，超过12周则建议休息四周。在这期间，女性应该多吃鱼、蛋、豆制品等高蛋白食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当的活动有助于子宫内积血和内膜的排出。

二、注意个人卫生。流产后易受病菌侵袭，因此要保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾和内裤。术后半月内不要坐浴，以免病菌侵入阴道引起感染。1~3个月内应避免性生活，以防感染。

三、观察出血和腹痛情况。流产后阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，应及时就医。如果小腹持续疼痛，伴有发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状，也要及时就诊。

四、注意避孕，以免再次怀孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，若过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可能继发不孕。在这段时间内要坚持做好避孕措施。

五、定期检查。人流手术后半月要到医院复查。小产后也是改善体质的重要时机，调养得宜可以保持身体健康。如果不审慎调理身体，日后容易引发不孕、月经不调、腰背酸痛、惯性流产等疾病问题。

流产对于女性来说是一次身体的创伤，需要得到充分的关注和照顾。在坐月子的过程中，女性要注意调养身体，保持良好的心态和生活习惯，以便更好地恢复健康。原创来自「呢妈咪LadyMami」，如有抄袭将追究版权，欢迎转发，请标明文章出处。