上班不易，且上且珍惜！老板管得太多会让员工折寿

你或许已经知道长时间工作会带来的危害，这点应该不言而喻了。最新的研究不仅关注工作时间的长短，还着重探索了你与工作和老板之间关系的重要性。这一发现是由Erik Gonzalez-Mulé和他的研究团队在《人事心理学》上发表的，他们揭示了自律性在工作习惯、健康习惯与寿命之间的深层联系。

Erik Gonzalez-Mulé是印地安那大学凯莱商学院组织行为学的研究员，他与共同作者Bethany Cockburn（来自美国爱荷华大学的蒂皮商学院）共同开展这项研究，想要了解长期在办公室感到无能为力所带来的负面影响的量化程度。

他们采用了威斯康星大学一项长期追踪研究的数据，这项研究自上世纪五十年代起，调查了超过一万名从该州高中毕业的学生的生活、工作、情感、习惯与健康状况。在本次研究中，Gonzalez-Mulé与Cockburn特别关注从2004年至2011年期间的数据，那时的参与者们已在职场多年，接近退休年龄，他们着重研究参与者感受到的工作压力、工作时长以及工作中的自律性决策如何影响健康和死亡率。

研究结果显示，在工作场所拥有自主权的人，即使面临高难度的工作挑战，其死亡率也会降低34%。而那些在工作中缺乏资源应对高难度任务的人，其死亡率则高出15.4%。Gonzalez-Mulé解释说：“当人们无法自主控制工作方式或进度时，他们可能会通过不健康的习惯如暴饮暴食或吸烟来应对压力。”

研究者们总结认为，赋予员工一定的自主权，让他们能够自主设定目标、规划工作或做出决定，能够缓解工作压力带来的负面影响。对此，任何领域的雇主都可以采取措施增强员工的归属感。已有研究表明，主人翁感能提高员工的幸福感和创造力。Gonzalez-Mulé说：“那些在工作中建立起社会联系的人，即使工作压力大也会感到更满意。”不过这项研究主要基于威斯康星州的老年人群体，还需要更多的研究来验证这些结果。对于雇主来说，他们应该尽可能给予员工更多的自主权，同时自身也应该在适当的时候放松管理要求。