人为什么不能永远醒着？

标题：《睡眠：为何我们无法长期保持清醒状态？》

在英伦的天空下，《新科学家》周刊带我们一个问题：为何我们不能无限期地保持清醒状态？近日，该杂志发表了一篇引人深思的文章，再次强调了睡眠对我们健康的重要性。文章以引人入胜的方式，了睡眠对我们脑部以及整体健康的影响。

人生三分之一的时间都在床上度过，睡眠的重要性不言而喻。我们真的明白其背后的原因吗？当我们缺乏睡眠时，我们的脑部会发生什么变化？为何我们不能一直保持着清醒状态？我们又该如何确保充足的睡眠质量呢？接下来，让我们跟随文章一同答案。

睡眠的需求并非仅限于人类。连小小的跳蚤也需要休息。当我们观察蜜蜂的舞蹈时，我们会发现，睡眠对它们来说同样至关重要。如果你让蜜蜂熬夜，它们的舞蹈就会变得不精准，给出错误的觅食方向。想象一下，如果你整夜未眠，尝试去跳舞，你也会步履蹒跚。这生动展示了睡眠对生物的重要性。

不仅如此，即使是那些连续飞行数周甚至数月的鸟类也离不开睡眠。为了验证一种普遍的看法鸟类在飞行时可以入睡，研究人员给大军舰鸟戴上了可穿戴型脑波记录仪。在长途飞行过程中，它们会频繁打盹儿，每次大约12秒。尽管每次只有一半的脑部进入睡眠状态，但这些短暂的休息加起来，每天可达41分钟。当它们回到陆地时，每天的睡眠时间会超过12小时。这一发现揭示了即使是习惯于长时间飞行的鸟类也需要睡眠来保持体能和精准的方向感。

那么，为什么我们需要睡眠呢？缺乏睡眠会对我们的身体和大脑产生什么影响？我们如何确保充足的睡眠以维持健康？这些问题仍待科学家们进一步研究和解答。《新科学家》周刊的这篇文章已经为我们提供了一个重要的起点，引发了我们对睡眠的深入思考。《新科学家》继续带领我们这个神秘而又至关重要的领域，让我们期待更多关于睡眠的奥秘被揭示出来。