胃不好的人，要多吃这几种水果养胃

在我们日常生活中，许多不经意的饮食习惯可能会导致胃病的发生。对于胃不好的人来说，除了注重饮食调养，选择适合的水果也是非常重要的。接下来，让我们一起看看哪些水果能够给我们的胃带来益处。

让我们了解一下芒果。芒果酸甜可口，且具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。在中医理论中，芒果被认为具有养胃的作用。芒果含有丰富的糖分和维生素，尤其是维生素A的含量占水果中的大部分，对于明目也有很好的作用。

接下来是石榴，它含有丰富的维生素C、有机酸、蛋白质、磷等营养元素。这些成分可以帮助改善胃部环境，促进消化，降低血脂。酸石榴和甜石榴的功效略有不同，酸石榴可以缓解腹痛腹泻，而甜石榴则可以解暑止渴润燥。

再来说说木瓜，木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种酶有助于分解蛋白质，加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。不过需要注意的是，木瓜性寒，不建议空腹食用。胃寒身体虚弱的人尤其要注意，过量食用可能会导致腹泻。

葡萄也是养胃的好水果。葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和各种矿物质元素，其中大部分可以被人体直接吸收。对于那些消化能力较弱的人来说，适量食用葡萄可以帮助消化，健脾和胃。

还有菠萝，它甜而微涩，含有一种菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，加强胃肠道蠕动，改善患者的消化不良。菠萝还含有丰富的菠萝蛋白酶、纤维素、糖等元素，具有解渴、祛暑、助消化、改善便秘、益气补血等功能。

最后要提的是樱桃。樱桃营养丰富，尤其是铁含量非常高，比柑橘、梨、苹果等水果高出20多倍。樱桃性温、味甘、微酸，具有补中益气、调中健脾、开胃的功效。

选择合适的水果可以帮助我们养护胃部。除了上述几种水果外，其实还有很多水果对胃有好处，比如苹果、香蕉等。我们在日常饮食中，可以根据自己的喜好和身体状况选择合适的水果来养护我们的胃。