性高潮有益健康的10个理由

一周一高潮，身心更和谐

你是否曾因为对性的压抑而忽略了自己的身体需求？英国NHS向大学生发出的宣传单提醒我们，自慰是一种健康的性行为方式，对健康的好处与日常饮食习惯同等重要。别再压抑自己，让成为生活的一部分。

：情绪的调节器

牛津大学的阿什利格罗斯曼博士及其团队发现，对情绪的改善作用胜过许多抗抑郁药物。高潮时，大脑释放的内啡肽物质能够带来百忧解（抗抑郁药）的主要成分血清素。不仅如此，降低血压和压力水平的作用可持续至性爱后两周。这意味着，每周享受一次高潮，不仅能满足你的情感需求，更能帮助你远离抑郁和压力的困扰。

：皮肤的守护者

美国乐坛天后Lady Gaga的美容秘诀中，除了常吃菠菜外，还包括了。英国美容皮肤科专家默文帕特森博士指出，性行为能刺激副交感神经，加速血液循环，均衡新陈代谢，使肌肤保持年轻和光泽。不仅能让女性容光焕发，还能降低皮肤病的发病几率。

：心脏健康的守护者

英国首位“教练”丽莎特纳博士指出，“想要远离心脏病吗？那就设法获得吧。”研究发现，经常获得的人对总体健康的感觉更好，其中包括心脏健康。带来的愉悦感和放松状态有助于降低心脏病的风险。

：睡眠质量的提升者

时产生的催产素具有助眠功效。一项研究发现，女性通过自慰达到高潮后，身心放松，更容易进入睡眠状态。这意味着，每周享受一次高潮，不仅能满足你的情感需求，更能帮助你拥有更好的睡眠质量。

除此之外，还能增强免疫力、减少感冒和流感几率，缓解多种疼痛，提高生育率，甚至降低癌症危险。这些好处无疑证明了对健康的重要性。

让我们重新认识，理解它对身体和心理健康的益处。不要压抑自己，让成为你生活的一部分，享受它带来的愉悦和放松。记住，一周一高潮，医生远离你。关爱自己，从享受开始。