当妈后时间不够用？《靓妈攻略》带你唤醒时间

身为一位母亲，时间管理成为日常生活中的一大挑战。许多母亲在忙碌的生活中感到疲惫不堪，如同旋转的小陀螺一样无法停歇。尤其是在职场妈妈们身上，她们在工作和家庭之间奔波，疲于应对生活的各种挑战。而那些全职妈妈们更是面临着琐碎的家务和孩子教育的压力。在日复一日的生活中，很多妈妈可能会从最初的忙碌状态逐渐陷入茫然和盲目挣扎的状态。

总有一些妈妈似乎能够游刃有余地管理自己的时间，她们不仅在工作上表现出色，还能将孩子养育得十分优秀，同时拥有属于自己的私人时光。她们是如何做到的呢？本期《靓妈攻略》带你这个问题的答案。

我们邀请到了时间唤醒教练、精力管理达人尹慕言，分享如何在忙碌中规划好时间，管理好精力。她坦诚分享了自己在从前的焦虑迷茫中是如何自我觉醒的。她告诉我们，首先要进行的是自我唤醒，明确自己的价值观和人生目标。这样才能分清生活中的主次，从容面对各种挑战。

唤醒时间的两大关键一是“断舍离”和“授权”。尹慕言通过现场实验向我们展示了如何通过“断舍离”实验明确自己生活中最重要的事项。她指出，时间管理的终极状态就是学会“断舍离”，放下那些不重要的事情，授权他人帮助自己完成某些任务，从而实现高效的时间管理。

尹慕言还强调了细化时间颗粒度的重要性。通过把日常时间切割分离，让自己对时间有一个更为确定可量化的概念，从而鞭策自己提高效率。而那些成功人士往往具有更小的时间颗粒感，他们对时间的态度更为极致。尹慕言不仅自己在实践中运用这一方法，还将其应用于育儿中，帮助孩子养成自律习惯。

节目还涉及了其他精彩内容，如四位达人的时间规划比拼、震撼的小学生作文以及专家的解读等。想要了解更多精彩内容，敬请关注辽宁卫视《靓妈攻略》。关注同名微信公众号和微博，还有机会获得节目组赠送的精美礼品。让我们一起学习时间规划的艺术，活出生活的质感和无限可能！