调查显示仅35%国人睡够8小时

在过去的十年里，国人的入睡时间普遍推迟了两个多小时。今天，由中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构联合发布的《中国睡眠研究报告（2022版）》揭示了这一显著变化。报告显示，国人平均睡眠时长从2012年的8.5小时缩短至2021年的7.06小时，减少了近一个半小时，仅有约三分之一的国人能够睡足八小时。在各行各业中，职业妈妈、学生和职场人士的睡眠问题尤为突出。

这份报告为我们揭示了影响国人睡眠时长的三大主要因素。首先是手机和网络使用，导致人们普遍晚睡；其次是繁忙的工作或学习任务挤占了人们的睡眠时间；最后是失眠等睡眠障碍的影响。

在这个快节奏的时代，我们的睡眠习惯正在经历前所未有的变革。曾经悠闲的夜晚时光，如今被工作、学习和社交媒体充斥着，导致我们的入睡时间不断推迟。睡眠的重要性不容忽视。足够的睡眠是保持身体健康、提高工作和学习效率的关键。

职业妈妈、学生和职场人士是睡眠问题的高发人群。他们面临着繁重的工作压力、学习任务和竞争压力，导致他们的睡眠时间不断被压缩。我们需要关注他们的睡眠问题，帮助他们改善睡眠质量，提高生活品质。

让我们共同努力，重视睡眠问题，保护我们的健康。我们需要认识到睡眠的重要性，并采取有效的措施来改善我们的睡眠习惯。让我们在这个快节奏的时代里，重新找回属于我们的宁静夜晚。