自己动手轻松做懒人水果酵素_家常菜

水果酵素：源自日本的家庭自制艺术

让我们带你进入一种源自日本的生活艺术家庭自制水果酵素。不必羡慕那些专卖店的昂贵酵素，其实你也可以在家轻松制作。许多朋友已经亲身体验，自己动手制作的水果酵素，不仅美味，更带有成就感。接下来，让我们一起这款健康美味的水果酵素的懒人制作方法吧！

食材清单：

杨梅若干、苹果2个、香蕉2个、白砂糖克。每一个食材都是大自然的馈赠，等待我们的巧手将其转化为健康的酵素。

制作小技巧：

1. 无论是哪种水果，都可以用来制作酵素。在夏季，让酵素发酵2-3天，味道最佳。

2. 准备的瓶子一定要晒干，确保无油，因为油脂可能会影响酵素的发酵效果。

制作步骤：

准备一个清洁的桶，加入清水，静置6小时。之后用纯净水再次冲洗，注意避免使用洗洁精等化学清洁剂。然后，准备好白糖和0毫升纯净水。将杨梅清洗干净并沥干水份，苹果和香蕉去皮切成小块。将糖倒入桶中，然后放上准备好的三样水果，加水并盖好桶盖。注意盖子不要盖得太紧，每天早晚用干燥的木质勺子搅拌，搅拌后再轻轻盖上盖子。

三天后，准备玻璃瓶。将发酵好的果汁过滤倒入瓶中，放入冰箱保存。这样，美味的酵素就完成了，喝前摇一摇，纯天然的享受！

营养密语：

酵素可以帮助平衡身体的酸碱性，增强抵抗力，促进身体排毒。虽然有些人可能过分夸大其功效，但作为一种健康食品，它对身体的确有益。长期坚持饮用，你会感受到身体的变化和调理。

现在，你已经掌握了家庭制作水果酵素的方法，不妨动手试一试，感受这份健康与成就。将大自然的恩赐转化为生活的美味与健康，这就是水果酵素的魅力所在。